Bagaimana cara mengatur pola makan yang sehat bagi tubuh

Bagaimana cara mengatur pola makan yang sehat bagi tubuh?

Jawaban
1. makanlah makanan utama sebanyak tiga kali sehari pada pagi hari, siang dan malam hari
2. makan utama mengandung lauk pauk sumber protein dan nabati selain sayuran.
3. mengonsumsi buah yang kaya akan vitamin, minimal sekali sehari
4. kosumisilah produk olahan susu yang mengandung vitamin dan mineral minimal tiga kali dalam seminggu.

 

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*